Datum | Kurs |
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04.02.2019 19:30 – 20:15 Uhr | BBP – Bauch Beine Po |
06.02.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Tae Bo |
11.02.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Rücken Fit |
13.02.2019 | Kein Training |
18.02.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Hantel – Training |
20.02.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Fitness |
25.02.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Gelenkgymnastik |
27.02.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Step Aerobic für Anfänger |
Damengymnastik Plan Januar 2019
Datum | Kurs |
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07.01.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Fitness |
09.01.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Hantel-Training |
14.01.2019 19:30 – 20:15 Uhr | BBP |
16.01.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Bodystyling – Thera Band |
21.01.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Rücken-Nacken-Schultern |
23.01.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Fitness |
28.01.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Hantel – Training |
30.01.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Rücken Fit |
Damengymnastik Plan Dezember 2018
Datum | Kurs |
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03.12.2018 19:30 – 20:15 Uhr | BBP – Bauch Beine Po |
05.12.2018 | Kein Training |
10.12.2018 | Weihnachtsfeier |
12.12.2018 19:30 – 20:15 Uhr | Fitness – Hanteltraining |
17.12.2018 19:30 – 20:15 Uhr | Rücken-Nacken-Schultern |
19.12.2018 19:30 – 20:15 Uhr | Fitness |

Saison-Update: U15-Junioren
Vor Saisonbeginn wurden in den Altersklassen U17 und U15 zwischen dem VfB Bodenheim und dem 1. FC Nackenheim Jugendspielgemeinschaften gebildet. Nach einer kurzen Findungsphase präsentieren sich die U15-Junioren/-Juniorinnen zuletzt gut in Form. Hier ein kleiner Überblick:
C1 hat Kontakt zur Spitzengruppe
Nachdem die C1-Junioren zur letzten Saison 2017/2018 den Abstieg aus der Landesliga Rheinhessen nicht vermeiden konnten, begann zur neuen Saison 2018/2019 mit Neu-Trainer Dennis Kraume das Unterfangen ,,Wiederaufstieg“. Um eine leistungsstarke und wettbewerbsfähige Mannschaft in der Kreisliga stellen zu können, wurde vor Beginn der Saison die Spielgemeinschaft, bestehend aus Bodenheim und dem, die sich bereits im vergangenen Jahr in der U17 bewährt hatte, auch eine Altersklasse tiefer ausgebaut.
Aktuell befindet sich unsere U15 mit 6 Siegen und 2 Niederlagen auf dem 4.Tabellenplatz. Der Abstand auf die direkten Aufstiegsplätze, die zurzeit der TSV Zornheim und Alemannia Laubenheim inne haben, liegt aktuell bei 6 Punkten. „Da die oberen Teams selten Punkte liegen lassen, liest sich der Abstand schon recht deutlich, aber dennoch sind noch eine Menge Spiele zu absolvieren und in den direkten Duellen haben wir zusätzlich noch die Möglichkeit den Abstand zu verkürzen“, so der Cheftrainer Kraume.
Als nächstes empfängt unsere U15 den direkten Tabellennachbarn aus Heidesheim. Anpfiff ist am Samstag um 15:00 Uhr auf dem Nackenheimer Kunstrasen.
C2-Junioren kommen langsam in Tritt
Die ebenfalls aus der Spielgemeinschaft zwischen VfB Bodenheim und 1. FC Nackenheim hervorgegangenen C2-Junioren haben in der 1. Kreisklasse keinen leichten Stand. Meist geht es gegen Erste Mannschaften, die körperlich meist schon einen Tick weiter sind. Dennoch war bislang deutlich mehr drin, als der aktuell zehnte Platz (12 Punkte aus 12 Spielen). „Wir hatten viele enge Spiele, in denen uns zum Spielende hin etwas die Puste ausgegangen ist. Dadurch haben wir uns oft um den verdienten Lohn gebracht“, berichtet Trainer Martin Imruck. Ebenfalls etwas Anlaufzeit brauchte die neu zusammengestellte Mannschaft, die jedoch von Woche zu Woche einen Schritt nach vorne macht.
Neben der spielerischen Entwicklung ist aber auch die Trainingsbeteiligung absolut positiv. „Die Jungs wollen was lernen und sind mit großem Eifer dabei. So werden wir hoffentlich für die Rückspiele in dem einen oder anderen Moment etwas reifer agieren und uns öfter mit Zählbarem belohnen“, so Imruck weiter. Ein Platz im oberen Tabellenmittelfeld ist für das Team definitiv drin.
Am Samstag, 13 Uhr, erwartet die C2 auf dem Kunstrasen in Nackenheim den Tabellenvierten TSVgg Stadecken-Elsheim. „Ich hoffe, wir gehen mit demselben Elan in das Spiel wie zuletzt und lassen uns auch nicht durch Rückschläge aus dem Konzept bringen“, geht Imruck optimistisch in die Spielvorbereitung. Mindestens fünf Punkte sollen es aus den drei verbliebenen Spielen in 2018 noch werden.
Damengymnastik Plan November 2018
Datum | Kurs |
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05.11.2018 19:30 – 20:15 Uhr | Fitness – Theraband |
07.11.2018 19:30 – 20:15 Uhr | BBP |
12.11.2018 19:30 – 20:15 Uhr | Gelenkgymnastik |
14.11.2018 19:30 – 20:15 Uhr | Fitness |
19.11.2018 19:30 – 20:15 Uhr | Fitness |
21.11.2018 19:30 – 20:15 Uhr | Fitness |
26.11.2018 19:30 – 20:15 Uhr | Nacken-Schultern-Rücken |
28.11.2018 19:30 – 20:15 Uhr | Hantel Training |
Damengymnastik Plan September 2018
Datum | Kurs |
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03.09.2018 19:30 – 20:15 Uhr | Fitness |
05.09.2018 19:30 – 20:15 Uhr | Intervall |
10.09.2018 19:30 – 20:15 Uhr | Rücken Fit |
12.09.2018 19:30 – 20:15 Uhr | Fitness |
17.09.2018 19:30 – 20:15 Uhr | Bauch Beine Po |
19.09.2018 19:30 – 20:15 Uhr | Gelenkgymnastik (Hanteln mitbringen) |
24.09.2018 | kein Training |
26.09.2018 | Kein Training |

E2-Junioren mit Sensationsaufholjagd zum Titel

Die E2-Junioren des 1. FC Nackenheim haben sich die Meisterschaft in der 2. Kreisklasse Mainz-Bingen Staffel 2 gesichert. Am letzten Spieltag, an dem die Mannschaft der Trainer Frank Scheurich, Daniel Kirch, Mario Redo und Torsten Hofsäß bereits als Meister feststand, lagen die Spieler der Jahrgänge 2008 & 2007 zur Halbzeit gegen die TSG Heidesheim mit 2:5 zurück. Doch am Ende jubelte, wie sooft in der Saison, nur der FCN. So waren zwei Niederlagen aus 17 Spielen, bei 15 Siegen und einem Torverhältnis von 118:33 (+85) am Ende zu verschmerzen. Drei Punkte vor der E2 des VfB Bodenheim durften sich die Nackenheimer Nachwuchsspieler feiern lassen. Am Mittwochabend erfolgte dann die offizielle Übergabe der Meistertrikots durch Jugendleiter Martin Imruck und Ehrenvorsitzenden Werner Kleinz, der stellvertretend für den Vorstand des FCN vor Ort war.
Nach der Meisterschaft beider E-Junioren spielt der Jahrgang 2008 in der gleichen Konstellation und dem selben Trainerteam zur neuen Saison in der Kreisliga Mainz-Bingen, das in der Altersklasse die höchste Spielklasse ist. Im Namen der Jugendabteilung gratulierte Jugendleiter Martin Imruck den Spielern und deren Trainern, bedankte sich außerdem auch bei den vielen Eltern, die durch die Organisation und Kommunikation innerhalb der Eltern den Trainern sehr viel Arbeit abgenommen haben.
Rein sportlich wussten aber vor allem die Spieler zu überzeugen, zeigten eine hervorragende Entwicklung und lieferten Woche für Woche herausragende sportliche Leistungen. Auch die E2-Junioren werden auf der Meistertafel der Jugendabteilung im Vereinsheim verewigt und bekommen somit eine großartige Erinnerung.
Das Team der Meister-Saison: Finian Jaschek, Jalen Buskirk, Jannik Kallies, Mark Haase, Ben Dautermann, Felix Janich, Valentin Kirch, Timm Ketterl, Curtis Redo, Elijon Restelica, Gero Scheurich, Daniel Schroff, Paul Tschiedel.

E1-Junioren ohne Niederlage zur Meisterschaft

17 Spiele, 16 Siege und nur ein Unentschieden. Dabei ein Torverhältnis von 121:28 (+93). So lautet die Saisonbilanz der E1-Junioren des 1. FC Nackenheim in der abgelaufenen Saison. Die Mannschaft von Trainer Werner Kleinz und Klaus Hellerbach dominierte die 1. Kreisklasse Mainz-Bingen Staffel zwei und steht am Ende der Spielzeit völlig verdient ganz oben. Die Meisterschaft wurde am letzten Spieltag am vergangenen Samstag mit einem eindrucksvollen 13:1-Erfolg gegen den VfB Bodenheim gefeiert.
Doch auch im Kreispokal Mainz-Bingen leisteten die Spieler der Jahrgänge 2007 Großes. Bis ins Halbfinale kämpfte sich das Nachwuchsteam des FCN, wo es gegen den TV 1817 Mainz den Finaleinzug verpasste. Dort hätte die übermächtige E-Jugend des 1. FSV Mainz 05 gewartet. Doch auch ohne das Endspiel war diese Saison eine ganz besondere für unsere Spieler, genauso wie für die Trainer und Eltern.
Alle Spieler zeigten eine hervorragende Entwicklung und lieferten Woche für Woche herausragende sportliche Leistungen ab. Der Vorstand und die Jugendleitung des 1. FC Nackenheim gratulierte den Spielern und den Trainern für die großartige Saison und dankte auch den Eltern für die Unterstützung. Neben den klassischen Meistertrikots, bekamen alle Spieler einen Meisterpokal sowie einen großen Staffelsieger-Pokal. Auch auf der Meistertafel der Jugendabteilung im Vereinsheim wird das Team verewigt und somit eine großartige Erinnerung bekommen.
Das Team der Meister-Saison: Mark Haase, Jannik Kallies, Arian Beqiri, Hugo Gomes Cardoso, Miguel Gomes Monteiro, Maximilian Groiß, Tom Kalbfuß, Colin Krämer, Timm Ketterl, Younes Mamis, Joel Mokhnachi, Ben Schwedler, Ben Schwitalla, Tom Wachlin, Simon Wimmer, Gero Scheurich, Paul Tschiedel.

Damengymnastik Plan Mai 2018
Datum | Kurs |
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02.05.2018 19:30 – 20:15 Uhr | Intervall |
07.05.2018 19:30 – 20:15 Uhr | Bauch Beine Po – BBP |
09.05.2018 19:30 – 20:15 Uhr | Step Aerobic für Einsteiger |
16.05.2018 19:30 – 20:15 Uhr | Bodystyling (Hanteln mitbringen) |
18.05.2018 | Kein Training |
21.05.2018 | Feiertag |
25.04.2018 19:30 – 20:15 Uhr | Power Workout |
28.05.2018 19:30 – 20:15 Uhr | Rücken/Nacken/Schultern plus Facientraining mit Rolle |
30.05.2018 | Kein Training |