Funktionelle Damen-Gymnastik mit Pilates-Elementen

montags von 20.15 bis 21.15 Uhr

Seit Oktober 2006 wird die Damen-Gymnastik um 20.15 Uhr von Lina Marzi geleitet. Die Gymnastikstunden, die für jung und alt geeignet sind, dienen der Gesunderhaltung des Muskel-Skelettsystems. Durch gezielte Übungen werden die Teilnehmer in der aufrecht-aktiven Körperhaltung geschult und lernen, dass rückengerechtes Verhalten einerseits den Rücken schont und andererseits zur Kräftigung der Bein- und Rückenmuskulatur beiträgt.

So kann die Wirbelsäule durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur frühzeitig funktionsgerecht stabilisiert und optimal ausgerichtet werden.

Die Verknüpfung von funktioneller Gymnastik und Pilates-Elementen setzt weniger auf sportliche Leistung, sondern vielmehr auf körperliches und seelisches Wohlbefinden. Schmerzen und Verspannungen werden gelöst und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen.

Lina Marzi

(Übungsleiterin Fitness und Gesundheit C)

(Übungsleiterin Haltung und Bewegung/Sport in der Prävention B)

(DTB-Pilates-Kursleiterin)

(DTB-Rückenschulleiterin) 

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