Damengymnastik Plan November 2018


Datum Kurs
05.11.2018 19:30 – 20:15 Uhr Fitness – Theraband
07.11.2018 19:30 – 20:15 Uhr BBP
12.11.2018 19:30 – 20:15 Uhr Gelenkgymnastik
14.11.2018 19:30 – 20:15 Uhr Fitness
19.11.2018 19:30 – 20:15 Uhr Fitness
21.11.2018 19:30 – 20:15 Uhr Fitness
26.11.2018 19:30 – 20:15 Uhr Nacken-Schultern-Rücken
28.11.2018 19:30 – 20:15 Uhr Hantel Training

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Damengymnastik Plan September 2018


Datum Kurs
03.09.2018 19:30 – 20:15 Uhr Fitness
05.09.2018 19:30 – 20:15 Uhr Intervall
10.09.2018 19:30 – 20:15 Uhr Rücken Fit
12.09.2018 19:30 – 20:15 Uhr Fitness
17.09.2018 19:30 – 20:15 Uhr Bauch Beine Po
19.09.2018 19:30 – 20:15 Uhr Gelenkgymnastik (Hanteln mitbringen)
24.09.2018 kein Training
26.09.2018 Kein Training

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Damengymnastik Plan Mai 2018


Datum Kurs
02.05.2018 19:30 – 20:15 Uhr Intervall
07.05.2018 19:30 – 20:15 Uhr Bauch Beine Po – BBP
09.05.2018 19:30 – 20:15 Uhr Step Aerobic für Einsteiger
16.05.2018 19:30 – 20:15 Uhr Bodystyling (Hanteln mitbringen)
18.05.2018 Kein Training
21.05.2018 Feiertag
25.04.2018 19:30 – 20:15 Uhr Power Workout
28.05.2018 19:30 – 20:15 Uhr Rücken/Nacken/Schultern plus Facientraining mit Rolle
30.05.2018 Kein Training

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Damengymnastik Plan Februar 2018


Datum Kurs
05.03.2018 19:30 – 20:15 Uhr Fitness
07.03.2018 19:30 – 20:15 Uhr Step Aerobic für Einsteiger
12.03.2018 19:30 – 20:15 Uhr Fascientraining
(Fascienrolle mitbringen, bitte)
14.03.2018 19:30 – 20:15 Uhr Intervalltraining
19.03.2018 19:30 – 20:15 Uhr Nacken-Schulter-Rücken
21.03.2018 19:30 – 20:15 Uhr Step Aerobic für Einsteiger

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Damengymnastik Plan Februar 2018


Datum Kurs
05.02.2018 19:30 – 201:15 Uhr Bodystyling
07.02.2018 19:30 – 201:15 Uhr Step Aerobic für Einsteiger
12.02.2018 Rosenmontag – Kein Training
14.02.2018 19:30 – 201:15 Uhr Halle belegt / Power walking (wetterabhängig)
19.02.2018 19:30 – 201:15 Uhr Rücken Fit
21.02.2018 19:30 – 201:15 Uhr Step Aerobix für Einsteiger
26.02.2018 19:30 – 201:15 Uhr BBP – Bauch Beine Po
28.02.2018 19:30 – 201:15 Uhr Fitness (Fascienrolle mitbringen)

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Damengymnastik Plan Januar 2018


Datum Kurs
10.01.2018 19:30 – 201:15 Uhr Fitness
15.01.2018 19:30 – 201:15 Uhr Hanteltraining
17.01.2018 19:30 – 201:15 Uhr Step Aerobic
22.01.2018 19:30 – 201:15 Uhr BBP – Bauch Beine Po
24.01.2018 19:30 – 201:15 Uhr Power Workout
29.01.2018 19:30 – 201:15 Uhr Rücken Fir
31.01.2018 19:30 – 201:15 Uhr Step Aerobic

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