Damengymnastik I

FIduVi

Fi Du ViFit durch Vielfalt beim 1.FC Nackenheim

Wir bieten ein abwechslungsreiches Programm, das die Aspekte eines gesundheitsfördernden Trainings berücksichtigt:

Ausdauer:

  • Power Workout mit verschiedenen Schwerpunkten
  • Fitness
  • TaiBo
  • Step Aerobic
  • Zumba / LaGym

Kraft / Stabilisierung:

  • Hanteltraining
  • Bodystyling (z.B. mit Bändern)
  • Bauch-Beine-Po
  • Rücken-Fit
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Beckenbodentraining
  • Bauchtraining

Outdoor:

  • Walking

Von Zeit zu Zeit gibt es auch eine Igelball-Massage oder eine Entspannungssequenz zum Abbau von Stress.
Wenn wir Ihr Interesse geweckt haben, kommen Sie vorbei und trainieren zur Probe mit.
Wir würden uns freuen!

Trainer: Claudia Gonzalez Galban
(Übungsleiterin Fitness- und Gesundheitssport, DTB-Fitnesstrainer/in Basic, DTB-Aerobic-Trainerausbildung)

Trainingszeiten:
Montag     19:30 – 20:15 Uhr
Mittwoch  19:30 – 20:15 Uhr

Kontaktformular: