Fi Du Vi – Fit durch Vielfalt beim 1.FC Nackenheim
Wir bieten ein abwechslungsreiches Programm, das die Aspekte eines gesundheitsfördernden Trainings berücksichtigt:
Ausdauer:
- Power Workout mit verschiedenen Schwerpunkten
- Fitness
- TaiBo
- Step Aerobic
- Zumba / LaGym
Kraft / Stabilisierung:
- Hanteltraining
- Bodystyling (z.B. mit Bändern)
- Bauch-Beine-Po
- Rücken-Fit
- Wirbelsäulengymnastik
- Beckenbodentraining
- Bauchtraining
Outdoor:
- Walking
Von Zeit zu Zeit gibt es auch eine Igelball-Massage oder eine Entspannungssequenz zum Abbau von Stress.
Wenn wir Ihr Interesse geweckt haben, kommen Sie vorbei und trainieren zur Probe mit.
Wir würden uns freuen!
Trainer: Claudia Gonzalez Galban
(Übungsleiterin Fitness- und Gesundheitssport, DTB-Fitnesstrainer/in Basic, DTB-Aerobic-Trainerausbildung)
Trainingszeit:
Montag von 19.30 – 20.30 Uhr Sporthalle der Grundschule Nackenheim
Kontaktformular: