Damengymnastik Plan Januar 2018


Datum Kurs
10.01.2018 19:30 – 201:15 Uhr Fitness
15.01.2018 19:30 – 201:15 Uhr Hanteltraining
17.01.2018 19:30 – 201:15 Uhr Step Aerobic
22.01.2018 19:30 – 201:15 Uhr BBP – Bauch Beine Po
24.01.2018 19:30 – 201:15 Uhr Power Workout
29.01.2018 19:30 – 201:15 Uhr Rücken Fir
31.01.2018 19:30 – 201:15 Uhr Step Aerobic

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Für unsere Jüngsten: FCN startet Fußball-Kindergarten

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Größer denn je ist das Sport- und Freizeitangebot in der heutigen Zeit geworden und so beginnt die Suche nach dem geliebten Hobby bereits von klein auf. Da auch in unserer jüngsten Altersklasse, den G-Junioren (Jahrgang 2011/12), immer mehr Neulinge vorbeikommen, um beim Fußballtraining reinzuschnuppern, haben wir uns dazu entschieden, vor allem den Kindern des Jahrgangs 2013 eine weitere Option zu bieten:

Ab sofort wird es beim 1. FC Nackenheim 1953 e.V. wieder einen „Fußball-Kindergarten“ geben, der unsere Jüngsten ganz langsam und behutsam an den Fußballsport heranführt. Im Mittelpunkt stehen hauptsächlich die Annäherung der Nachwuchsfußballer an deren besten Freund, den Ball. Durch viel Spaß an der Ball- und Bewegungsschule sollen die Kinder bestmöglichen Zugang zum Fußball finden und bereits erste, aber umso wichtigere Erfahrungen im Umgang mit dem runden Leder und einem Mannschaftssport machen.

Trainiert wird immer Donnerstags von 16 bis 16.45 Uhr in der Grundschul-Turnhalle am Sportplatz. Ansprechpartner ist neben unserem Jugendleiter (Martin Imruck) Angelo Casa, der die Gruppe als Trainer übernehmen wird. Für die Organisation und Absprache zum Training wurde eine Whatsapp-Gruppe eingerichtet. Auf Anfrage können Interessenten in die Gruppe aufgenommen werden, um immer auf dem aktuellen Stand zu sein und über eventuelle Ausfälle oder Verzögerungen informiert zu werden. Interessenten können sich bei unserem Jugendleiter anmelden und gerne zum Schnuppertraining vorbeikommen.

Mit freundlichen Grüßen

Bewerbung2014_02Martin Imruck
Jugendleiter 1.FC Nackenheim
DFB-Trainer C-Lizenz
06135 – 5581243
0176 – 64235912
martin.imruck@online.de

Kontaktformular:

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Damengymnastik Plan November 2017


Datum Kurs
06.11.2017 19:30 – 20:15 Uhr Rücken Fit
08.11.2017 Kein Training
13.11.2017 19:30 – 20:15 Uhr Fitness
15.11.2017 19:30 – 20:15 Uhr Step
20.11.2017 19:30 – 20:15 Uhr BBP – Bauch Beine Po
22.11.2017 19:30 – 20:15 Uhr Step
27.11.2017 Kein Training
29.11.2017 19:30 – 20:15 Uhr Hanteltraining

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Damengymnastik Plan Oktober 2017


Datum Kurs
16.10.2017 19:00 Uhr Weinbergsrundfahrt – Treffpunkt Parkplatz
18.10.2017 19:30 – 20:15 Uhr BBP – Bauch Beine Po
23.10.2017 19:30 – 20:15 Uhr Rücken Fit
25.10.2017 19:30 – 20:15 Uhr Step Einsteiger
30.10.2017 19:30 – 20:15 Uhr Circuit Training
01.11.2017 19:30 – 20:15 Uhr Feiertag

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Damengymnastik Plan September 2017


Datum Kurs
04.09.2017 19:30 – 20:15 Uhr Circuit
06.09.2017 19:30 – 20:15 Uhr Step Anfänger
11.09.2017 19:30 – 20:15 Uhr Rücken Fit
13.09.2017 19:30 – 20:15 Uhr Fitness
18.09.2017 19:30 – 20:15 Uhr Hantel-Training
20.09.2017 19:30 – 20:15 Uhr Step Basics
25.09.2017 19:30 – 20:15 Uhr BBP – Bauch Beine Po
27.09.2017 19:30 – 20:15 Uhr Power Workout

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Damengymnastik Plan August 2017


Datum Kurs
14.08.2017 19:30 – 20:15 Uhr BBP – Bauch Beine Po
16.08.2017 19:30 – 20:15 Uhr Step Aerobic für Einsteiger
21.08.2017 19:30 – 20:15 Uhr Bodystyling mit Hanteln
23.08.2017 19:30 – 20:15 Uhr Fitness
28.08.2017 19:30 – 20:15 Uhr Rücken Fit
30.08.2017 19:30 – 20:15 Uhr Step Aerobic für Einsteiger

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Damengymnastik Plan Juni 2017


Datum Kurs
07.06.2017 19:30 – 20:15 Uhr Fitness
12.06.2017 19:30 – 20:15 Uhr BBP – Bauch Beine Po
14.06.2017 19:30 – 20:15 Uhr Step Aerobic für Einsteiger
19.06.2017 19:30 – 20:15 Uhr Rücken Fit
21.06.2017 19:30 – 20:15 Uhr Step Aerobic für Einsteiger
26.06.2017 19:30 – 20:15 Uhr Bodystyling mit Hanteln
28.06.2017 Halle geschlossen
Ab 19:00 Uhr Treffen im Vereinsheim

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Damengymnastik Plan Mai 2017


Datum Kurs
01.05.2017 Feiertag
03.05.2017 19:30 – 20:15 Uhr Fitness
08.05.2017 19:30 – 20:15 Uhr Bodystyling

Hanteln mitbringen

10.05.2017 19:30 – 20:15 Uhr Step Aerobic für Einsteiger
15.03.2017 19:30 – 20:15 Uhr Rücken/Nacken/Schultern

Fascientraining

17.05.2017 19:30 – 20:15 Uhr Step Aerobic für Einsteiger
22.05.2017 Kein Training
24.05.2017 19:30 – 20:15 Uhr Fitness – Theraband
29.05.2017 19:30 – 20:15 Uhr Bauch Beine Po
31.05.2017 19:30 – 20:15 Uhr Step Aerobic für Einsteiger

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Damengymnastik Plan März 2017


Datum Kurs
06.03.2017 19:30 – 20:15 Uhr Fitness
08.03.2017 19:30 – 20:15 Uhr Step Aerobic für Einsteiger
13.03.2017 19:30 – 20:15 Uhr BBP – Bauch Beine Po
15.03.2017 19:30 – 20:15 Uhr Hanteltraining mit Step
20.03.2017 19:30 – 20:15 Uhr Rücken Fit
22.03.2017 19:30 – 20:15 Uhr Step Aerobic für Einsteiger
27.03.2016 Thera – Band
29.03.2016 Fitness

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