So ruhig war es auf der Sportanlage des 1. FC Nackenheim in der Pommardstraße 19 schon lange nicht mehr. Die Corona-Pandemie hat das Vereinsleben nahezu komplett lahmgelegt. Besonders für die vielen Kinder und Jugendlichen unserer Jugendabteilung ist diese Zeit eine harte Probe. Noch dazu kommt, dass das Winterwetter die Alternativen an der frischen Luft weiter einschränkt. Aus diesem Grund haben wir uns dazu entschieden, ab der kommenden Woche an zwei Tagen ein Online-Trainingsprogramm anzubieten. Dafür nutzen wir die App „Skype“. Da wir möglichst allen Kindern ein abwechslungsreiches Training anbieten wollen, besteht das Programm aus drei Bereichen. Für jedes Training werden Materialien benötigt, diese findet ihr hinter dem Programm. Die Einheiten werden so konzipiert, dass dafür eine Fläche von 1,5×1,5 Metern ausreicht. Und so sieht unser Angebot aus:

1. FCN-Onlinetraining Junioren Unseren Kleinsten (G- und F-Junioren) bieten wir hier ein altersgerechtes Training mit und ohne Ball. Der Spaß und grundlegende koordinative und fußballspezifische Abläufe stehen hier im Vordergrund. Das Training findet immer Montags und Donnerstags von 18 bis 18:30 Uhr statt. Unter folgendem Link könnt ihr dem „Trainingsraum“ beitreten: https://join.skype.com/dIOEnTI0ES8g
   • Material: Luftballon und 1 Eimer/Topf in den der Ballon passt, 3 Papierkugeln, 1 Handtuch)
2. FCN-Ballschule Junioren: Etwas anspruchsvoller geht es direkt im Anschluss weiter mit unserer Ballschule für alle Altersklassen. Wer den Ball beherrscht, beherrscht das Spiel. Unser Training fördert Ballgefühl, Technik sowie Koordination und findet immer Montags und Donnerstags von 18:40 bis 19:25 Uhr statt. Unter folgendem Link könnt ihr dem „Trainingsraum“ beitreten: https://join.skype.com/pO6y8isfJ9hz
   • Material: Fußball, Tennisball, 2 Papierkugeln, 2 kleine Wasserflaschen (voll)
3. FCN-Fitnesstraining: Nur wer körperlich fit ist, kann sich auf dem Fußballplatz voll ausleben. Als Abschluss jeden Trainingstages bieten wir eine kurze, aber knackige Fitnesseinheit an. Mit dabei sind Kraft- & Ausdauerübungen sowie Aufgaben zum Verbessern von Stabilisation und Mobilisation. Die Einheit findet immer Montags und Donnerstags von 19:30 bis 20 Uhr statt. Unter folgendem Link könnt ihr dem „Trainingsraum“ beitreten: https://join.skype.com/aeDQlavgl5LU
   • Material: Fußball, Handtuch, volle Wasserflasche

Das erste Training findet am 14. Dezember um 18 Uhr statt. Ab dann läuft das Angebot durchgängig, pausiert lediglich am 24. und 31. Dezember.

Weiterlesen