
Damengymnastik


Wegen Coronavirus: Sportanlage gesperrt
Liebe FCler, liebe Eltern,
die aktuelle Entwicklung rund um das Coronavirus hat auch für unseren Verein und den Trainings-/Spielbetrieb erhebliche Auswirkungen. Freitagmittag hat der Südwestdeutsche Fußballverband beschlossen, dass vorerst bis zum 31. März keine Fußballspiele stattfinden werden. Darüber hinaus bleiben Schulen und Kitas in Rheinland-Pfalz bis 19. April geschlossen.
Das hat auch zur Folge, dass das Schulgelände ab heute bis Mitte April gesperrt wird, inklusive Sporthallen und Sportplatz. Die Schule hat heute bereits Schilder aufgehängt und auch wir möchten daher an euch appellieren:
Wir als Verein sind uns unserer sozialen Verantwortung bewusst und möchten sowohl unsere Mitglieder schützen, als auch insgesamt dazu beitragen, die Situation nicht weiter zu verschärfen. Bis auf Widerruf bleibt die komplette Schul-/Sportanlage daher gesperrt. Der Trainingsbetrieb aller Abteilungen und Mannschaften (Jugend und Erwachsene) des FCN ruhen. Auch hier nochmal die dringende Bitte: Weder zu Trainings- noch zu Freizeitzwecken ist das Sportgelände bis einschließlich 19. April nutzbar.
Bitte haltet euch an diese Vorgaben, die dazu dienen sollen, die Verbreitung des Virus einzugrenzen. Wir als Verein tragen die Vorgaben, die durch den Verband und die Kreisverwaltung gemacht werden, weiter. Gebe es keinen Grund für diese Sicherheitsvorkehrungen, würden sie nicht so getroffen. Daher achtet bitte darauf, dass die Vorgaben eingehalten werden und sprecht auch mit euren Kindern darüber, dass das Sportgelände bis auf Weiteres eine Tabuzone ist.
Wir werden euch über Änderungen natürlich informieren und auf dem Laufenden halten. Bis dahin danken wir euch für euer Verständnis, passt auf euch auf und bleibt gesund!
Sportliche Grüße,
Vorstand des 1. FC Nackenheim

Damengymnastik Plan März 2020
Die Termine der Damengymnastik für März 2020 sind da, hier die Übersicht:
Datum | Kurs |
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02.03.2020 19:30 – 20:15 Uhr | BBP – Bauch Beine Po |
04.03.2020 19:30 – 20:15 Uhr | Bodystyling Thera Band |
09.03.2020 19:30 – 20:15 Uhr | Gelenkgymnastik / Faszien |
11.03.2020 19:30 – 20:15 Uhr | Intervall |
16.03.2020 19:30 – 20:15 Uhr | Rücken Fit |
18.03.2020 | Kein Training |
23.03.2020 19:30 – 20:15 Uhr | Hantel – Training |
25.03.2020 19:30 – 20:15 Uhr | Fitness |
30.03.2020 19:30 – 20:15 Uhr | BBP – Bauch Beine Po |
01.04.2020 19:30 – 20:15 Uhr | Rücken Fit |

Damengymnastik Plan Januar 2020
Das neue Jahr ist da, die Termine der Damengymnastik für Januar 2020 ebenfalls:
Datum | Kurs |
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13.01.2020 19:30 – 20:15 Uhr | Hantel-Training |
15.01.2020 19:30 – 20:15 Uhr | Intervall |
20.01.2020 19:30 – 20:15 Uhr | Rücken-Nacken-Schulter |
22.01.2020 19:30 – 20:15 Uhr | Fitness |
27.01.2020 19:30 – 20:15 Uhr | Bodystyling-Teraband |
29.01.2020 19:30 – 20:15 Uhr | Fitness |

Damengymnastik Plan Dezember 2019
Datum | Kurs |
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02.12.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Power Bauch |
04.12.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Step |
09.12.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Kein Training – Weihnachtsfeier |
11.12.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Hantel-Training |
16.12.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Fitness-Teraband |
18.12.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Step |

Damengymnastik Plan November 2019
Datum | Kurs |
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04.11.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Fitness – Theraband |
06.11.2019 19:30 – 20:15 Uhr | BBP |
11.11.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Nacken-Schulter-Rücken |
13.11.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Fitness |
18.11.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Hantel Training |
20.11.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Fitness |
25.11.2019 19:30 – 20:15 Uhr | BBP |
27.11.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Power Workout |

Damengymnastik Plan September 2019
Datum | Kurs |
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02.09.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Rücken Fit |
04.09.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Intervall |
09.09.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Rücken Fit |
11.09.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Fitness |
16.09.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Bauch Beine Po |
18.08.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Gymnastik / Hanteln mitbringen |
23.09.2019 | Kein Training |
25.09.2019 | Kein Training |

Damengymnastik Plan August 2019
Datum | Kurs |
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12.08.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Fitness |
14.08.2019 19:30 – 20:15 Uhr | BBP – Bauch Beine Po |
19.08.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Rücken Fit |
21.08.2019 | Kein Training |
26.08.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Bodystyling mit Hateln |
28.08.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Intervall |

Damengymnastik Plan Juni 2019
Datum | Kurs |
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03.06.2019 19:30 – 20:15 Uhr | BBP – Bauch Beine Po |
05.06.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Fitness |
10.06.2019 | Feiertag |
12.06.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Bodystyling – Thera Band |
17.06.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Hantel-Training |
19.06.2019 | Kein Training |
24.06.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Rücken Fit |
26.06.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Circuit Training |
bis 12. August | Sommerferien |

Damengymnastik Plan Mai 2019
Datum | Kurs |
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06.05.2019 19:30 – 20:15 Uhr | BBP – Bauch Beine Po |
08.05.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Fitness |
13.05.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Hantel-Training |
15.05.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Fitness |
20.05.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Nacken-Schulter-Rücken |
22.05.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Power Workout |
27.05.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Intervall |
29.05.2019 19:30 – 20:15 Uhr | Hantel-Training |