Damengymnastik Plan September 2016


Datum Kurs
29.08.2016  Halle geschlossen wg. Veranstaltung der Schule
31.08.2016 19:30 – 20:15 Uhr Fitness
05.09.2016 19:30 – 20:15 Uhr Rücken Fit
07.09.2016 19:30 – 20:15 Uhr Step Basic
12.09.2016 19:30 – 20:15 Uhr BBP – Bauch Beine Po
14.09.2016 19:30 – 20:15 Uhr Fitness
19.09.2016 19:30 – 20:15 Uhr Power Workout
21.09.2016 Kein Training
26.09.2016 19:30 – 20:15 Uhr Hantel Training!
28.09.2016 19:30 – 20:15 Uhr Step Basic

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Alte Herren „Ü50“ gewinnen „Mainzer Stadtmeisterschaft“

Wie auch in den vergangenen Jahren konnte die AH des 1. FC Nackenheim das von Moguntia 1896 Mainz hervorragend ausgerichtete AH-Turnier für Ü50 Mannschaften gewinnen.

Gegen renommierte Gegner wie Mainz 05 (4:1) oder Biebrich 02 (2:0) wurde der Turniersieg in jeweils zehnminütigen Partien durch eine disziplinierte Abwehrleistung und effektive Chancenverwertung sichergestellt. Erfolgreichste Torschützen des an diesem Abend ungeschlagenen 1.FCN waren Wolfgang Schultheis mit 5 Treffen gefolgt von Michael Petrak (4) und Michael Politano (1).

Bei der anschließenden Siegerehrung wurde nochmals die – bei AH Spielen nicht immer gewährleistete – äußerst faire Spielweise aller 6 Mannschaften hervorgehoben. Neben Fassbier wurde auch die obligatorische „Doseworscht“ an die Sieger übergeben, die bei einem der nächsten Kabinenfeste gute Verwendung finden wird.

Auf ein Duell gegen unsere Nachbarn aus Bodenheim musste leider verzichtet werden. Trotz geplanter Teilnahme hatte der Nackenheimer „Lieblingsgegner“ dann doch noch abgesagt und konnte so seinen guten 3. Platz des Vorjahres nicht verteidigen. Ob die Absage der Bodenheimer tatsächlich der Terminkollision mit dem Albansfest geschuldet war oder doch eine , wie im Vorjahr erlittenen, Niederlage gegen unsere Ü50 vermieden werden sollte, bleibt offen.

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Damengymnastik Plan Juni 2016


Datum Kurs
06.06.2016 19:30 – 20:15 Uhr BBP (Bauch Beine Po)
08.06.2016 19:30 – 20:15 Uhr Step Aerobic für Einsteiger
13.06.2016 19:30 – 20:15 Uhr Bodystyling
(Hanteln mitbringen, bitte)
15.06.2016 19:30 – 20:15 Uhr Fitness
20.06.2016 19:30 – 20:15 Uhr Rücken Fit
22.06.2016 19:30 – 20:15 Uhr Step Aerobic für Einsteiger
27.06.2016 19:30 – 20:15 Uhr Circuit
29.06.2016 19:30 – 20:15 Uhr Fitness

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Damengymnastik Plan Mai 2016


Datum Kurs
02.05.2016 19:30 – 20:15 Uhr Power Workout
04.05.2016 19:30 – 20:15 Uhr Fitness
09.05.2016 19:30 – 20:15 Uhr Bodystyling
(Hanteln mitbringen, bitte)
11.05.2016 19:30 – 20:15 Uhr Step Aerobic für Einsteiger
16.05.2016 Feiertag
18.05.2016 19:30 – 20:15 Uhr Rücken Fit
23.05.2016 19:30 – 20:15 Uhr Bauch Beine Po
25.05.2016 19:30 – 20:15 Uhr Step Aerobic Basic
30.05.2016 19:30 – 20:15 Uhr Rücken Fit
01.06.2016 19:30 – 20:15 Uhr Fitness

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Damengymnastik Plan Februar 2016


Datum Kurs
01.02.2016 19:30 – 20:15 Uhr BBP (Bauch Beine Po)
03.02.2016 19:30 – 20:15 Uhr Hanteltraining mit Step
08.02.2016 Rosenmontag – Kein Training
10.02.2016 19:30 – 20:15 Uhr Rücken Fit
.15.2016 19:30 – 20:15 Uhr Fitness
17.02.2016 19:30 – 20:15 Uhr Step Aerobic für Einsteiger
22.02.2016 19:30 – 20:15 Uhr Rücken Fit
24.02.2016 19:30 – 20:15 Uhr Step Basics (Schritte ohne Choreographie)
29.02.2016 Kein Training
02.03.2016 19:30 – 20:15 Uhr BBP (Bauch Beine Po)

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Damengymnastik Plan Januar 2016


Datum Kurs
11.01.2016 19:00 Uhr Neujahrsessen im Vereinsheim
13.01.2016 19:30 – 20:15 Uhr Rücken Fit
18.01.2016 19:30 – 20:15 Uhr Power Workout
12.01.2016 19:30 – 20:15 Uhr Step Aerobic Basic
25.01.2016 19:30 – 20:15 Uhr BBP – Bauch Beine Po
27.01.2016 19:30 – 20:15 Uhr Fitness

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Damengymnastik Plan November 2015

02.11.
19:30 – 20:15
Fitness
04.11.
19:30 – 20:15
Step Basic
09.11.
19:30 – 20:15
BBP – Bauch Beine Po
11.11.
19:30 – 20:15
Kein Training! St.Martinsumzug in Bodenheim
16.11.
19:30 – 20:15
Rücken Fit
18.11.
19:30 – 20:15
Muskelaufbau mit dem Step
23.11.
19:30 – 20:15
Power Workout
25.11.
19:30 – 20:15
Step Basic
30.11.
19:30 – 20:15
Zumba / LaGym / Linedance
02.12.
19:30 – 20:15
Step Basic

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